マラソン大会までの練習日誌を書きつづっています☆


by lovemicchy

アブフレックス? アブトロニック?

そういえば、以前そんな機械を買ったことがあったなぁ。値段の割には全く効果が無かったけど(笑)
やっぱり筋トレも何事も、楽して成功なんてあり得ない!

…というわけで、今日は腹筋背筋力を鍛えようと改めて決意!
というのは、腹筋力が他に比べて弱いことが判明したから。実は昔から腹筋背筋の筋トレは苦手(><;
でも、快適な走りの為だ!ガンバレ、わたし!(笑)

心配していた膝の痛みも、夕方には、ほぼなくなっていた。良かった良かった。

今日は再びウォーキングでフォーム改善&腹筋使う練習☆

ウォーキング 計90分くらい実施☆
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by lovemicchy | 2009-04-03 22:19 | 練習記