久々のプログ更新!
ですが、ほぼ毎日帰宅ジョグ実施中~♪(三日間を除いて(笑)
一週間ほど前に、ランとウォークを交互にしながら帰ったら。そんだけでも膝が若干痛くなったので、しばらくはウォーキングのみ。
ただ昨日から内容をちょっとステップUP!
ウォーキングを1時間ほどしてから、よちよちジョグ(笑)に切り替えて30分程走行☆
しばらくこのトレーニング内容で行きます!
写真は昨日撮ったもの。
最近は日が長くなってきて、朝出勤の日、帰る時間はちょうど夕暮れ時♪
もう初夏の陽気で、ほんっと夜トレが気持ちよくなってきました~(*´∇`*)