マラソン大会までの練習日誌を書きつづっています☆


by lovemicchy

夏の香り☆

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久々のプログ更新!
ですが、ほぼ毎日帰宅ジョグ実施中~♪(三日間を除いて(笑)

一週間ほど前に、ランとウォークを交互にしながら帰ったら。そんだけでも膝が若干痛くなったので、しばらくはウォーキングのみ。
ただ昨日から内容をちょっとステップUP!
ウォーキングを1時間ほどしてから、よちよちジョグ(笑)に切り替えて30分程走行☆

しばらくこのトレーニング内容で行きます!

写真は昨日撮ったもの。
最近は日が長くなってきて、朝出勤の日、帰る時間はちょうど夕暮れ時♪

もう初夏の陽気で、ほんっと夜トレが気持ちよくなってきました~(*´∇`*)
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by lovemicchy | 2009-04-12 20:42 | ちょっと一休み♪