マラソン大会までの練習日誌を書きつづっています☆


by lovemicchy

カテゴリ:ちょっと一休み♪( 9 )

再びウォーキングから♪

何ヶ月かぶりの日記(笑)

最近暑すぎて朝メインのランから縁遠くなってた(汗)
けど、やっぱり日々運動しなヤバイなぁって思い始めて、再び帰宅ウォーキングから再開してる今日このごろ♪

やっぱりウォーキングはいい!
何がいいかって、考え事ができる!かつ、頭が整理されること☆

最近恋愛でイロイロ考えすぎて疲れぎみだった。。

そこで昨日の帰宅ウォーキング中に悟ったのが…

『私にはまだ大人の恋愛は早い』ってこと。

私の言う大人の恋愛とは、結婚に繋がる恋愛のこと。

表面上の恋愛はいつでもできる。
けど、私はもうそれは望んでない。

ただ、私はまだ自分の芯を持ってないから、好きになった相手に依存しちゃうのね…。

そこを直す為に、心底夢中になれることを見つけよう!

また心の旅の始まりだ…♪♪
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by lovemicchy | 2009-07-24 20:43 | ちょっと一休み♪

夏の香り☆

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久々のプログ更新!
ですが、ほぼ毎日帰宅ジョグ実施中~♪(三日間を除いて(笑)

一週間ほど前に、ランとウォークを交互にしながら帰ったら。そんだけでも膝が若干痛くなったので、しばらくはウォーキングのみ。
ただ昨日から内容をちょっとステップUP!
ウォーキングを1時間ほどしてから、よちよちジョグ(笑)に切り替えて30分程走行☆

しばらくこのトレーニング内容で行きます!

写真は昨日撮ったもの。
最近は日が長くなってきて、朝出勤の日、帰る時間はちょうど夕暮れ時♪

もう初夏の陽気で、ほんっと夜トレが気持ちよくなってきました~(*´∇`*)
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by lovemicchy | 2009-04-12 20:42 | ちょっと一休み♪
おとつい、ついにオリーブマラソンにエントリーしました!
ちなみに、親戚も出るので、手続きは一緒にお願いしちゃいました☆

距離は、ギリギリまで迷ったけど…
10kmに決めました。
今は、快適ランのスピードで走ると、5分ももたない状況(笑)2ヶ月の練習やし充分かな☆

そして、早速昨日は会社~自宅の距離を、スピード練習も混ぜながら、ラン&ウォーク。

ただ、まだスピード練習をするには時期早尚だったのか…
今日、また膝が痛いです(泣)今度は右膝。
WSの距離は短くしたんだけどなっっ(汗)

また一時休止かぁ~トホホ。。。
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by lovemicchy | 2009-04-03 13:20 | ちょっと一休み♪

私もいつかは…♪

昨日も会社~自宅まで歩いたりジョグしたりで帰宅。

途中、以前ケーキの写真を撮った場所を通りかかると、前の写真は既に変わっていて、4月からのケーキが写っていた。こちらも美味しそう♪
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そこを通りすぎしばらくすると、よく通る場所のはずが、初めて見るチャペルを発見!私は暖色のネオンが好きなので、またまたパシャリ☆
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しばらく撮っていたら、お客さんを見送った後のウェディングプランナーさんらしき人が声をかけてきた。
『宜しければパンフレットお持ちしましょうか?(笑顔)』…下見客と思われたのか?(笑)『私:イエ、全然予定ないのでいいです~(笑)』

そして、まだパシャパシャしてると、建物に引っ込んだはずのウェディングプランナーさんらしき人がまた出てきて、まさか…と思っていたら案の定『また、いつか予定が出来たら(笑顔)』
と、チャペルのパンフレットをくれた。
…まぁ、いつかはね(笑)

と、素敵なパンフをもらい、再びラン。

自宅に近くなって、今までで初の股関節に痛みが出た。こうやって徐々に弱いところに気づいて、筋トレで補強したらいいんやね!ガンバロっ!
昨日も楽しく走れた!
(距離-10km程)
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by lovemicchy | 2009-03-31 09:09 | ちょっと一休み♪

ラーメン缶!?

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『ラーメン缶』なるものが存在すること、知ってましたか??

私は最近始めて、帰宅途中に発見し、怖いものみたさで(笑)昨日、初試食!

そのお味は……まぁ、予想通り?って感じ(笑)

そして、昨日はバスケの帰りに、最近開通した電車に初乗り!
まだ開通したばかりだからか、二両分の席ががら空き!!(笑)一瞬、自分が電車小僧になった気分でした(笑)

そして一駅遠くで降りて、二駅分くらいジョグで帰りましたとさ☆
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by lovemicchy | 2009-03-30 11:43 | ちょっと一休み♪

ステキな出逢い

昨日は前日より更に寝不足で…。それに加え、仕事の疲れに上乗せして上司の“ある一言”…

トリプルパンチをくらい(笑)ノックダウン寸前…((爆))

というわけで、昨日は一駅分だけお散歩ウォーク。


帰り道。同じく 散歩中のワンちゃんに遭遇。

その子は、
後ろ足を 車椅子に補助してもらいながら、
前足で 頑張って歩いていた。

その日、ちょうど朝の番組で 同じようなワンちゃんを観たところだった…

テレビで観るより数段、何かが伝わってきた。

なんだか勇気をもらった気がして

私も、ガンバロっ(^-^)

って
そう思えた。(*^^*)


ステキな出逢いでした☆





―今日のワークアウト―

ウォーキング 5駅分
(内ランニング10分)

《斜めがけの鞄やったから、走りにくい~(涙)早くランニング用のバッグパック買わねば!mont-bell以外で、もうちょいリーズナブルなんあるかな~?》
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by lovemicchy | 2009-03-17 23:47 | ちょっと一休み♪

お初かも♪

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今日は仕事のあと、バスケに行ってきました☆

といってもシューティングだけ。
少し速めのシューティング動作でも、ちょっと小走りしても痛くならなかった☆
だけど、やっぱり万が一のこと考えて練習やゲームは不参加。

長引くのはゴメンだからね(*’∪`*)


帰り道、思いがけないサプライズがあった☆

(写真参照)

ちょっと歯抜けになってるのは
腹ペコ青虫がツマミ食いしたから♪

(ってか私やけど…笑)


まだ習慣化してないから、
つまんだ後に気付いたのでした(笑)

でも、これも私らしいか(笑)
ってことで、パシャリと一枚♪

美味しゅうお味でございました☆

アリガトさんです☆


―今日のワークアウト―
途中下車して
お散歩みたいな
ウォーキング♪
四駅分。

膝はというと
数えるくらいしか痛まない
調子はまずまずです♪
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by lovemicchy | 2009-03-14 22:36 | ちょっと一休み♪

start ~☆=3

今日はウォーキングを4時間!と言ってみたけどやっぱり4時間もしなくて(笑)
整骨院ついでに近所の公園を下見がてらお散歩♪
ストレッチとか筋トレについて研究したいなぁって思ってて
フラ~ッと本屋さんに立ち寄ってみたら
ぴったりな一冊発見☆(画像下)
もち即買い(笑)

別の本も目に留まり手にとってみると…
なんと今日ネットで見かけた雑誌!これはご縁…(  ̄ V  ̄ )
ってことでもう一冊お買い上げ♪


衝動買いか…(汗)走れないストレスが!(笑)

と言い訳してみる。。ス、スミマセン…(笑)でもきっと役に立つさっ☆

そして、いざ公園に!ウォーキングしよか~思て速めに歩いたら若干痛みが…( > д < ;
ヤバいっっ帰られへんっっ
と焦って試行錯誤して痛くならないステップを見つけた!
痛くないもんやからなんとなく…『ちょっと走ってみよっ』
で、走ってみたら、走れたー!
もちろん、ゆっくりジョグ程度☆
でも 嬉しかったぁ☆

ちょっと走って痛くなくなったら、その時にはちゃんと歩いた☆
(エライエライ ^・^)
明日も、帰ってから10分くらい走ってみよかな♪

―今日のワークアウト―
散歩90分
(内ジョグ1.6キロ)b0164223_0114775.jpg
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by lovemicchy | 2009-03-13 23:59 | ちょっと一休み♪

夜風に吹かれて~

今日は、膝の状態もあるので
走れないから、チャリ通勤。

行きは時間との勝負!w
なので、速めにこいでると、あれよあれよ言う間に
真夏の陽気に!
着ていたカーディガンを脱ぎ
ロンT+ウィンドブレーカーでは飽き足りず
ワイドパンツの裾をあげ
ハーフパンツ状態で 目的地 到着!

なんて元気っ子な私♪ (笑

出勤中も、仕事中も膝はなんともなかった!
これなら、今日走れるんじゃ…♪
と思ったら、やっぱり…
床にしゃがみこんだら、痛み発生!(涙

というわけで、帰宅もやっぱり
愛車(愛チャリ)で帰りました。

夜のサイクリングもキモチ良いですな~( ̄U ̄)♪
大きな公園も通り抜けつつ
途中途中にある ウェディングチャペルの暖かいネオンに癒され
涼風に吹かれながら…ルルル~ってな感じで(笑
楽しいサイクリングでした☆

明日は、一日休み!
4時間くらいウォーキングしようかしら♪

今日の走行距離 
――自転車にて 往復20kmb0164223_2222089.jpg
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by lovemicchy | 2009-03-12 23:59 | ちょっと一休み♪