マラソン大会までの練習日誌を書きつづっています☆


by lovemicchy

忍耐だぁ~!!

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昨日は、
いつもの河原沿いの町で、いつもとは別の仕事。

仕事で、日々色んな課題をもらう中で、帰り道、フッと河原に寄りたくなり、ぼーっと1時間ほど、何も考えずに黄昏れてました(笑)

そこから撮った写真…
いつになく素敵なアングル♪自分好みのアングルで撮れた♪
偶然でも嬉しいから載せてみました☆


で、ぼーっとした後はいつもの帰宅ウォーキング☆

この日はラン無しやったけど、ただのウォーキングでは退屈なので、プチ筋トレやフォーム改善も意識して歩きました。

案の定ガタガタ(笑)
でも色んなことが分かりました。腹筋背筋力もないし、バランスも悪い…(> <)

正直、早く爽快に走りたいって気持ちは募ってきてるけど、走って筋肉痛めるのじゃ本末転倒。

まずは筋力アップ!
と自分に言い聞かせる日々です(笑)

でも、昨日のウォーキングで、何をしたらいいのか少しずつ見えてきました。


よ~し、頑張るかぁ!
p(^-^)q
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# by lovemicchy | 2009-03-19 23:54 | 練習記

ステキな出逢い

昨日は前日より更に寝不足で…。それに加え、仕事の疲れに上乗せして上司の“ある一言”…

トリプルパンチをくらい(笑)ノックダウン寸前…((爆))

というわけで、昨日は一駅分だけお散歩ウォーク。


帰り道。同じく 散歩中のワンちゃんに遭遇。

その子は、
後ろ足を 車椅子に補助してもらいながら、
前足で 頑張って歩いていた。

その日、ちょうど朝の番組で 同じようなワンちゃんを観たところだった…

テレビで観るより数段、何かが伝わってきた。

なんだか勇気をもらった気がして

私も、ガンバロっ(^-^)

って
そう思えた。(*^^*)


ステキな出逢いでした☆





―今日のワークアウト―

ウォーキング 5駅分
(内ランニング10分)

《斜めがけの鞄やったから、走りにくい~(涙)早くランニング用のバッグパック買わねば!mont-bell以外で、もうちょいリーズナブルなんあるかな~?》
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# by lovemicchy | 2009-03-17 23:47 | ちょっと一休み♪

歩きながら眠る?!

今日は帰宅ウォーキング&時々ジョグの日♪

ただ少し寝不足やったから体が重かった(汗)
(理想は6時間睡眠☆)

途中にジョグをいれたからより眠くなって、最寄り駅付近では眠気がピーク!(汗)

…歩きながら眠る…その気になれば出来たはず!(笑)


―今日の走行距離―

距離10km
(内ジョグ2駅分)
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# by lovemicchy | 2009-03-15 23:59 | 練習記

お初かも♪

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今日は仕事のあと、バスケに行ってきました☆

といってもシューティングだけ。
少し速めのシューティング動作でも、ちょっと小走りしても痛くならなかった☆
だけど、やっぱり万が一のこと考えて練習やゲームは不参加。

長引くのはゴメンだからね(*’∪`*)


帰り道、思いがけないサプライズがあった☆

(写真参照)

ちょっと歯抜けになってるのは
腹ペコ青虫がツマミ食いしたから♪

(ってか私やけど…笑)


まだ習慣化してないから、
つまんだ後に気付いたのでした(笑)

でも、これも私らしいか(笑)
ってことで、パシャリと一枚♪

美味しゅうお味でございました☆

アリガトさんです☆


―今日のワークアウト―
途中下車して
お散歩みたいな
ウォーキング♪
四駅分。

膝はというと
数えるくらいしか痛まない
調子はまずまずです♪
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# by lovemicchy | 2009-03-14 22:36 | ちょっと一休み♪

start ~☆=3

今日はウォーキングを4時間!と言ってみたけどやっぱり4時間もしなくて(笑)
整骨院ついでに近所の公園を下見がてらお散歩♪
ストレッチとか筋トレについて研究したいなぁって思ってて
フラ~ッと本屋さんに立ち寄ってみたら
ぴったりな一冊発見☆(画像下)
もち即買い(笑)

別の本も目に留まり手にとってみると…
なんと今日ネットで見かけた雑誌!これはご縁…(  ̄ V  ̄ )
ってことでもう一冊お買い上げ♪


衝動買いか…(汗)走れないストレスが!(笑)

と言い訳してみる。。ス、スミマセン…(笑)でもきっと役に立つさっ☆

そして、いざ公園に!ウォーキングしよか~思て速めに歩いたら若干痛みが…( > д < ;
ヤバいっっ帰られへんっっ
と焦って試行錯誤して痛くならないステップを見つけた!
痛くないもんやからなんとなく…『ちょっと走ってみよっ』
で、走ってみたら、走れたー!
もちろん、ゆっくりジョグ程度☆
でも 嬉しかったぁ☆

ちょっと走って痛くなくなったら、その時にはちゃんと歩いた☆
(エライエライ ^・^)
明日も、帰ってから10分くらい走ってみよかな♪

―今日のワークアウト―
散歩90分
(内ジョグ1.6キロ)b0164223_0114775.jpg
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# by lovemicchy | 2009-03-13 23:59 | ちょっと一休み♪